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這5個(gè)健身技巧，才是豐胸的快速方法！

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mmbb1314

發(fā)表于2017年08月30日16:47

  • 項(xiàng)目：其他

“人生苦短，必須性感”

想要一個(gè)性感的胸部，

是很多女生所向往的，

今天推薦一套以練胸為主的力量訓(xùn)練

5個(gè)動(dòng)作

每個(gè)動(dòng)作3組，每組15下。

一定要在運(yùn)動(dòng)過程中，保證呼吸順暢。

堅(jiān)持一個(gè)月小A變大C哦~

1、啞鈴飛鳥啞鈴飛鳥動(dòng)態(tài)圖

2、平板轉(zhuǎn)體平板轉(zhuǎn)體示意圖

3、跪姿俯臥撐跪姿俯臥撐動(dòng)態(tài)圖

4、平板支觸肩平板支觸肩動(dòng)態(tài)圖

5、單腿俯臥撐單腿俯臥撐示意圖

我們不能選擇與生俱來的罩杯,

卻能夠在努力中不斷完善自己哦~

這套動(dòng)作比較有難度，所以大家在做的時(shí)候一定要注意安全~

編輯：樹樹


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