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喝口水都會(huì)胖的人應(yīng)該怎樣減肥？

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納喇茹

發(fā)表于2016年12月29日14:35

對(duì)于“瘦的不明顯”的人來說，較大的痛苦莫過于，看著那些瘦子們整天大吃大喝卻依然不胖，這也太沒科學(xué)道理了，上天難道真的就這么不公平嗎?不要再抱怨了，其實(shí)這還真有科學(xué)依據(jù)，請(qǐng)往下看。

胖子減肥方法

變胖的原因：脂肪細(xì)胞多

遺傳原因

胖的原因

人之所以會(huì)有“喝口水也會(huì)胖”的體質(zhì)，這和“祖上”遺傳有一定的關(guān)系。據(jù)研究者調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，雙親中如果有一方是肥胖，孩子的肥胖率就為50%，如果雙親都是肥胖，孩子的肥胖率就會(huì)上升到80%。當(dāng)然，除了父母遺傳，祖輩中如果有肥胖，也會(huì)增加一定的幾率。多么強(qiáng)大的基因啊，可憐的我，沒出生就“輸”在了起跑線。

2歲前的飲食問題

飲食造成過胖問題

兩歲的你還記得嗎?那時(shí)候是不是也很貪吃?研究表明，孩子在兩歲以前體內(nèi)脂肪細(xì)胞分裂，這時(shí)候如果飲食過度，就會(huì)導(dǎo)致脂肪數(shù)量增加，因此導(dǎo)致肥胖。那些在小朋友時(shí)期就已經(jīng)變胖的人和成年后才變胖的人相比，減肥也更加困難。同志們，減肥要從娃娃抓起啊!

為什么喝口水就會(huì)胖?

體脂對(duì)比圖

成年后人體內(nèi)的脂肪數(shù)量是終身不變的，發(fā)胖或者變瘦都取決于細(xì)胞的“肥胖”程度。

脂肪細(xì)胞

胖子體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量一般都比較多，甚至有些胖子的脂肪數(shù)量能達(dá)到正常人的3倍。由于脂肪細(xì)胞數(shù)量多，減肥期間控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞就會(huì)變小，形體就發(fā)生變化。一旦恢復(fù)飲食，脂肪又迅速變大，就會(huì)造成減肥反彈。

胖子也有這些壞習(xí)慣

一吃完飯就睡覺

這其實(shí)是非常不好的習(xí)慣，剛剛吃完飯所有的食物都在胃里，這時(shí)躺下非常不利于消化和吸收。還會(huì)影響人體的代謝能力，代謝不好的話很多別人能消耗的熱量就會(huì)被胖子囤積在身體里。

坐下來就不動(dòng)了

出門能坐車就堅(jiān)決不走，上車能坐著絕不站著，就算是上二樓也要等電梯……有些壞習(xí)慣，你不胖，誰胖?

不吃早飯

早上起來沒有吃早飯的習(xí)慣，或者一周只吃一、兩次。如果不吃早飯我們新陳代謝就無法進(jìn)行較大激活，而在吃飯?jiān)顼埡?個(gè)小時(shí)，身體的脂肪都會(huì)加速燃燒。難怪有些人吃得少也瘦不了。

喝水都會(huì)胖的人也有救

說了這么多，之所以有的人“喝水都能胖”是因?yàn)橄忍斓倪z傳以及后天的飲食習(xí)慣造成的。想要瘦下來雖然會(huì)比一般人困難，但并不是沒有捷徑可選。

冷凍溶脂過程示意圖

韓國(guó)現(xiàn)在流行的一種新的減脂方法是“冷凍溶脂”，通過冷凍作用于脂肪細(xì)胞，在不傷害皮膚的情況下凍死脂肪細(xì)胞，治療沒有疼痛，也不會(huì)有副作用。治療過程中用儀器把肉肉吸起來，感覺會(huì)是涼涼的，還是比較舒服的。做完一次后，10~15天開始有效果，一個(gè)月后效果會(huì)更加明顯。

冷凍溶脂

它的優(yōu)點(diǎn)有這些：

1、并不是手術(shù)，所以不開刀，沒有痛感;

2、術(shù)后不用穿束身衣;

3、不需要住院，一到兩次就會(huì)有明顯的效果。

治療后，3天內(nèi)不要洗熱水澡，10天內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，然后就可以和平時(shí)一樣瘋啦。

如果還有什么問題，可以掃下方二維碼進(jìn)行微信咨詢哦，我們可以來聊一聊那些瘦不下來的嚴(yán)肅話題！

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